Quand ?
Le mercredi en soirée
de 19h à 21h30
05 février
12 février
19 février
12 mars
19 mars
26 mars
02 avril
09 avril
Instructrice : Véronique Panisi
Pleine conscience : programme de découverte
et d'initiation pour tous.
Je ne parviens pas à lâcher prise, je suis tout le temps débordé(e). Je ne me sens pas respecté(e) ni entendu(e) (par mes proches, mes enfants, mes collègues…). Je suis stressé(e) en période de blocus et d'examens. Je m'inquiète pour un rien. Je n'arrive plus à me concentrer, je perds la mémoire. Je suis irritable et/ou hyper-émotif(ve). J'ai des problèmes de dos, de digestion et/ou des maux de tête. Je suis tout le temps stressé(e).
La méditation en pleine conscience vous apprend à réguler votre stress et vos émotions, à mieux communiquer avec vos proches et au travail. Grâce à une pratique régulière, vous parviendrez à appréhender avec plus de clarté et de sérénité les défis quotidiens.
Conditions générales : pas de séance pendant les congés scolaires
4 personnes minimum, 8 personnes maximum par groupe.
250 euros pour les 8 séances matériel écrit et audio compris .
!!! Pas de remboursement en cas d'absence ou d'abandon, même pour raisons médicales !!!
L'inscription est obligatoire et validée uniquement par le paiement sur le compte de l'ASBL.
Ce programme n'est pas approprié pour certaines problématiques telles que : la dépression en phase aiguë, les attaques de panique récurrentes, les troubles psychotiques (hallucination, délire), la dissociation, les séquelles psychologiques d'abus physiques, émotionnels ou sexuels, les troubles bipolaires(maniaco-dépression) non stabilisés
